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春季减肥首推5款食疗 养生又瘦身完美塑身美体

春天是万物生长的季节,阳气初生,气候温和,是人体生长发育的好时机,中医理论认为,这是小朋友最容易长高、青春期少年少女最佳的转骨机会,也是成人最好的减肥季节。 署立新竹医院中医科主任彭佩纶说,随著人体阳气(相对於阴气,人体要阴阳调和才会健康)渐渐旺,代谢机能也随之复甦;春天是疾病恢复的转机,各项机能都转旺,要把握此时,好好养身。

就五行归类来看,春天适合养肝气,调畅情绪,挥别冬天,是活力的开始,要促进脾胃运化功能,预防便秘、口苦、消化不良等;养肝血则能防止两眼乾涩,眼目昏花,小腿抽筋等;所以配合春天时节,重在调畅阳气的生发及调和肝气的疏泄。 在饮食上她建议可适当食用辛温、发散、升浮、属阳的食品,例如麦、枣、豆豉、花生、葱、薑、香菜、韭、李、蒜等,不宜吃过多酸性和生冷的冰品,糯米也不宜吃多。 彭佩纶医生提供了几帖春季养生茶饮和汤水,大家可自行烹食饮用。想要健康减肥,那就要试试这5款春季减肥的食疗了,养生又瘦身!

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